Yoga nidra et méditation

Deux heures consécutives pour se permettre d'approfondir les pratiques méditatives et le yoga Nidra. D'ainsi cheminer collectivement , en (re)découvrant de multiples "outils", vers notre nature profonde, le Soi ; source de joie, force, clarté et connaissance, vers une heureuse Présence.

Les séances s'articulent autour de préparation corporelle à l'assise, de pranayama, de l'approche et pratique du son (bijas et mantras); préalables à "l'aller vers l'état méditatif"... de yoga nidra et de méditation guidée ou silencieuse, de temps d'échanges, de contact avec des textes fondamentaux ou "sacrés"... ou de voyages sonores ( bols, gong, tambour...).

Le yoga nidra,  conduit à la voix,  dans "l'immobilité" procure une relaxation profonde, très régénérante, et libère les tensions nerveuses.

- Samedi de 10h00 à 12h00 : 22 sept. 20 oct. + 26 janv. 9 mars 23 mars 2019+ mai et juin à venir

- Vendredi de 19h00 à 21h00 : 7 déc. 26 avril + dimanche 10h00 à 12h00 : 6 déc.

 

 

Yoga Nantes
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