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L'objectif des fiches de pratique est de vous aider dans votre pratique personnelle.  Les fiches sont découpées en séquence de 2 ou 3 enchaînements vous permettant de varier ainsi le temps de votre pratique. 

Anne et Gwenaëlle sont diplômées de l'E.F.Y.O. Cette formation en Hatha Yoga (4 ans) est en conformité avec le programme européen. Y sont abordés : pratique intense de yoga (tradition Desikachar et Iyengar), psychologie, anatomie,  philosophie et culture indienne, étude des textes traditionnels, méditation. Elles sont inscrites à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY).

Anne Rainer et Gwenaëlle Mellier diplômées de l’Ecole Française de Yoga de l’Ouest ( Fédération Nationale des Enseignants de yoga) transmettent un yoga traditionnel adapté à notre contexte occidental. Une alliance sensible entre notre – ici et maintenant – et la sagesse ancestrale du Yoga. Elles invitent Pierre-Yves Billard, en formation à L'EFYO et diplômé de la méthode Bates ( yoga vision) à rejoindre Ayog.