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L'objectif des fiches de pratique est de vous aider dans votre pratique personnelle.  Les fiches sont découpées en séquence de 2 ou 3 enchaînements vous permettant de varier ainsi le temps de votre pratique. 

Anne et Gwenaëlle sont diplômées de l'E.F.Y.O. Dans cette formation en 4 ans sont abordés : pratique intense de yoga, psychologie, anatomie,  philosophie et culture indienne, étude des textes traditionnels, méditation. Elles sont inscrites à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY).

Anne Rainer et Gwenaëlle Mellier diplômées de l’Ecole Française de Yoga de l’Ouest ( Fédération Nationale des Enseignants de yoga) transmettent un yoga traditionnel adapté à notre contexte occidental. Une alliance sensible entre notre – ici et maintenant – et la sagesse ancestrale du Yoga. Elles invitent Pierre-Yves Billard, en formation à L'EFYO et diplômé de la méthode Bates ( yoga vision) à rejoindre Ayog.