Déroulement du cours jeunes filles

La séance de yoga allie bienveillance, rigueur et créativité. Nul objectif de performance, de compétition mais une invitation à se mettre dans une écoute attentive de son corps.

L'objectif de ces séances est multiple : 

  • un travail postural pour assouplir le corps qui a tendance à se raidir à la sortie de l'enfance, mais aussi pour renforcer les appuis, ouvrir le haut du corps et gagner en confiance pour certaines
  • l'apport de connaissance anatomique et physiologique pour comprendre les changements du corps.
  • un travail de relaxation/méditation autour du souffle pour gérer un peu mieux les émotions qui deviennent plus vives à l'adolescence et le stress de plus en plus présent.
Yoga Jeunes Nantes
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